Falltechnik

rückwärts

seitwärts(beidseitig)

Grundform der Wurftechnik

O-goshi oder Uki-goshi
(beidseitig)

O-soto-otoshi
(beidseitig

Grundform der Bodentechnik

Kuzure-kesa-gatame
(beidseitig)

Mune-gatame
(beidseitig)

Anwendungsaufgabe Stand

-Wenn Uke schiebt und/oder vorkommt wirft Tori Uki- goshi oder O-goshi
-Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori O-soto-otoshi

Anwendungsaufgabe Boden

-2 Unterschiedliche Verkettungen von kontrolliertem Werfen mit anschließendem Haltegriff und Nachfolgender Befreiung von Uke

Randori

- Aus dem Kniestand Bodenrandori beginnen, d.h freies Kämpfen,um die erlernten Haltegriffe und Befreiungen zu erproben

Falltechnik

rückwärts

seitwärts
(beidseitig)

Judorolle beidseitig vorwärts mit Liegen-Bleiben oder Aufstehen

Grundformen der Standtechnik

O-goshi
(beidseitig)

Uki-goshi
(beidseitig)

O-uchi-gari
(beidseitig)

Seoi-otoshi

Grundformen der Bodentechnik

Kesa-gatame
(beidseitig)

Yoko-shiho-gatme
(beidseitig)

Tate-shiho-gatame
(beidseitig)

Kami-shiho-gatame
(beidseitig)

Anwendungsaufgabe Stand

• Wenn Uke schiebt und/ oder vorkommt wirft Tori mit Uki-goshi oder O-goshi oder Seoi-otoshi
• Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori O-uchi-gari

Anwendungsaufgabe Boden

• Je 1 Befreiung aus den 4 Haltegriffen
• Je 1 Angriff gegen einen in der Bankposition und einen in der Bauchlage befindlichen Uke mit Haltegriff beenden
• 1 Wechsel von Haltgriff zu Haltegriff unter Ausnutzung der Befreiungsversuche von Uke

Randori

• Bodenrandori beginnen, nachdem Uke nach einem Wurf eine korrekte Falltechnik gemacht hat

Falltechnik

rückwärts

seitwärts
(beidseitig)

Judorolle vorwärts (beidseritig)

Grundformen der Standtechniken

 Ippon-seoi-nage
(beidseitig)

 Tai-otoshi

 Ko-uchi-gari
(beidseitig)

 Ko-soto-gake oder Ko-soto-gari

 De-ashi-barai

Grundformen der Bodentechniken

 zwei unterschiedliche Ausführungen von Kesa-gatame

 zwei unterschiedliche Ausführungen von Yoko-shiho-gatame

 zwei unterschiedliche Ausführungen von Tate-shiho-gatame

 zwei unterschiedliche Ausführungen von Kami-shiho-gatame 

Anwendungsaufgabe Stand

 • Wenn Tori zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori mit Ippon-seoi-nage und Tai-otoshi.
• Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori mit Ko-uchi-gari und De-ashi-barai
• Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, weicht Tori aus oder steigt über.

Anwendungsaufgabe Boden

• O-uchi-gari und Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff
• Je 2 Befreiungen aus Kesa-gatame und Yoko-shiho-gatame
• 1 Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im Stand oder auf den Knien)
• 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit Haltegriff abschließen.

Randori

 • Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und
bei Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen.
• Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft verteidigenden Partner
mit Haltegriffen kontrollieren kann.

Falltechnik

rückwärts

seitwärts
(beidseitig)

 Judorolle beidseitig vorwärts über ein Hindernis

Grundform der Wurftechniken

Morote-seoi-nage

Sasae-tsuri-komi-ashi oder
Hiza-guruma

Okuri-ashi-barai (beidseitig)

O-soto-gari
(beidseitig)

Harai-goshi

Grundform der Bodentechniken

Juji-gatame
(beidseitig)

Ude-garami
(beidseitig)

Anwendungs-
aufgabe Stand

 • Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)
• Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination)   

Anwendungs-
aufgabe Boden

• Ukes Befreiungsversuche aus 1 Haltetechnik zu Juji-gatame, aus 1 anderen zu Ude-garami nutzen
• Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
• 1 Befreiung aus der Beinklammer
• 2 Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden

Randori

• Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen
• Bodenrandori in der Ausgangssituation „Beinklammer“ beginnen.